巻き肩 骨盤矯正 筋トレ
2022/04/10
こんぼんは！院長の長坂です
今日は巻き肩についてです！
巻き肩とは肩が耳よりも前に出ていて
肩が内側に向いています。
鏡や壁に横向きで立った際に姿勢を正し
その時に肩が耳より前に出ていたり
仰向けで寝た際に肩先や肩の後ろに
隙間空いている。
当てはまる方は巻き肩の可能性が高いです
巻き肩は覗き込むような姿勢で
長時間パソコンや携帯を操作。
横向きに寝ることで、上半身の体重が
肩へ集中し、無意識に肩を
前にスライドさせて眠っている。
このような習慣がある方は
巻き肩になりやすいです。
巻き肩だと姿勢、見た目が悪く見えたり
肩が内側に入ってしまうために
首筋から背中にかけて筋肉が緊張し
血行不良になってしまうことで
肩こりになってしまいます！
当院では背中やお腹の筋肉を鍛えて
骨盤矯正を行いながら
巻き肩改善のメニューもあります！
姿勢の乱れからから不調にも備えて
あなたも姿勢矯正してみませんか？
巻き肩でお悩みの方はぜひ当院にご相談下さい