巻き肩 骨盤矯正 筋トレ

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巻き肩 骨盤矯正 筋トレ

2022/04/10

こんぼんは!院長の長坂ですlaugh

 

今日は巻き肩についてです!

巻き肩とは肩が耳よりも前に出ていて

肩が内側に向いています。

 

鏡や壁に横向きで立った際に姿勢を正し

その時に肩が耳より前に出ていたり

仰向けで寝た際に肩先や肩の後ろに

隙間空いている。

 

当てはまる方は巻き肩の可能性が高いです絵文字:危険・警告

 

巻き肩は覗き込むような姿勢で

長時間パソコンや携帯を操作。

 

横向きに寝ることで、上半身の体重が

肩へ集中し、無意識に肩を

前にスライドさせて眠っている。

 

このような習慣がある方は

巻き肩になりやすいです。

 

 

巻き肩だと姿勢、見た目が悪く見えたり

肩が内側に入ってしまうために

首筋から背中にかけて筋肉が緊張し

血行不良になってしまうことで

肩こりになってしまいます

 

当院では背中やお腹の筋肉を鍛えて

骨盤矯正を行いながら

巻き肩改善のメニューもあります

 

姿勢の乱れからから不調にも備えて

あなたも姿勢矯正してみませんか?smiley

 

巻き肩でお悩みの方はぜひ当院にご相談下さい