肩こり 骨盤矯正 筋トレ
2022/04/17
こんばんは！院長の長坂です
今回は肩こりの話です！
まず肩こりの原因の一つに
姿勢の悪さが関係します。
デスクワークやスマホの使用などで
背中が丸くなってしまっている
足を組む、右足・左足のどちらか片側にだけ
体重をかけて立っている…
これらの日常生活での積み重ねによって
骨盤が歪み、それに伴って筋肉が引っ張られ
負担がかかって硬くなり、
筋肉のコリや痛みなどの症状が
出てきてしまいます。
姿勢の悪さからくる肩こりは
日々の積み重ねによって起こるものなので
一度の施術だけで解消する事は難しいです。
当院では姿勢維持に必要な筋肉を鍛えて
骨盤を整え、正しい姿勢を維持できるよう
癖づけていく必要があります！
最近、筋トレを当院でされる患者さんも
増えています
この機会に是非、筋トレをして綺麗な姿勢や
肩こり腰痛知らずの身体を
手に入れてみませんか？