北区　上賀茂　下鴨　姿勢　歪み　矯正　筋トレ

こんにちは！院長の長坂です

 

 

みなさんは自分の姿勢って

気にしたことありますか？

悪い姿勢を長時間続くと

頚部（首）の筋緊張のバランス不調が

起こってしまいます

さらに腰にも起こってしまいます。

症状としては、頚部のこりや痛み、肩こり

頭痛、耳鳴り、めまいなどが

みられることがあります。

 

その中でも、肩こりや腰痛で姿勢の悪さが

原因になっています。

 

最近はパソコンやスマホを長時間使うことで

不自然な姿勢になったり

加齢で筋力が低下したりすると

正しい姿勢を維持することができなくなります。

それによって猫背や反り腰などの姿勢が

多くなって、色々な悪影響が

起こってしまいます。

 

 

当院では姿勢の矯正に力を入れています

 

簡単な矯正から体のインナーマッスル(主に体幹)

を鍛えて体全体を強くするメニューなども

ございます。コロナ禍で運動不足を気にして

筋トレをされる方も増えてますので

気になりましたら是非一度、ご連絡を！