北区 上賀茂 下鴨 姿勢 歪み 矯正 筋トレ

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北区 上賀茂 下鴨 姿勢 歪み 矯正 筋トレ

2022/07/13

こんにちは!院長の長坂ですsmiley

 

 

みなさんは自分の姿勢って

気にしたことありますか?

悪い姿勢を長時間続くと

頚部(首)の筋緊張のバランス不調が

起こってしまいます

さらに腰にも起こってしまいます。

症状としては、頚部のこりや痛み、肩こり

頭痛、耳鳴り、めまいなどが

みられることがあります。

 

その中でも、肩こりや腰痛で姿勢の悪さが

原因になっています。

 

最近はパソコンやスマホを長時間使うことで

不自然な姿勢になったり

加齢で筋力が低下したりすると

正しい姿勢を維持することができなくなります。

それによって猫背や反り腰などの姿勢が

多くなって、色々な悪影響が

起こってしまいます。

 

 

当院では姿勢の矯正に力を入れています

 

簡単な矯正から体のインナーマッスル(主に体幹)

を鍛えて体全体を強くするメニューなども

ございます。コロナ禍で運動不足を気にして

筋トレをされる方も増えてますので

気になりましたら是非一度、ご連絡を!