北区 上賀茂 下鴨 肩こり 腰痛 筋トレ

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北区 上賀茂 下鴨 肩こり 腰痛 筋トレ

2022/07/26

こんばんは!院長の長坂ですwink

 

 

みなさんはひどい肩こりに

悩まされていませんか?

その原因は様々です!

 

絵文字:位置情報デスクワークで同じ体勢でいることが多い

 

絵文字:位置情報猫背で姿勢が悪い

 

絵文字:位置情報PC作業やスマホ操作の時間が長く

  目が疲れている

 

絵文字:位置情報血流が悪い

 

これらがよく挙げられる原因です

 

当てはまるものはございましたか?

ひとつでも当てはまったら要注意です

 

長時間同じ姿勢を続けることは

特定の場所に負担がかかっているので

筋肉が硬くなり肩こりが起こりやすくなります。

目を酷使することでその周辺の筋肉が硬くなり

それと同時に首や肩の筋肉も緊張してしまいます

 

筋肉は血液を運ぶための

ポンプの役割をしているので

肩回りの筋肉が緊張することで血流が悪くなり

肩こりになりやすくなってしまいます!

 

肩こりは多くの方が

症状として感じていますが

そのままにすると痛みに変わったり

可動域制限などの悪化につながりますので

お早めにご相談くださいsmiley