北区　上賀茂　下鴨　肩こり　腰痛　筋トレ

こんばんは！院長の長坂です

 

 

みなさんはひどい肩こりに

悩まされていませんか？

その原因は様々です！

 

デスクワークで同じ体勢でいることが多い

 

猫背で姿勢が悪い

 

PC作業やスマホ操作の時間が長く

　　目が疲れている

 

血流が悪い

 

これらがよく挙げられる原因です

 

当てはまるものはございましたか？

ひとつでも当てはまったら要注意です。

 

長時間同じ姿勢を続けることは

特定の場所に負担がかかっているので

筋肉が硬くなり肩こりが起こりやすくなります。

目を酷使することでその周辺の筋肉が硬くなり

それと同時に首や肩の筋肉も緊張してしまいます

 

筋肉は血液を運ぶための

ポンプの役割をしているので

肩回りの筋肉が緊張することで血流が悪くなり

肩こりになりやすくなってしまいます！

 

肩こりは多くの方が

症状として感じていますが

そのままにすると痛みに変わったり

可動域制限などの悪化につながりますので

お早めにご相談ください