上賀茂 腰痛 肩こり

ご相談はこちら

[診療時間] 午前 8:30 – 12:00 / 午後 16:00 – 20:00
[定休日] ※店舗により異なるのでご確認ください。

ブログ

上賀茂 腰痛 肩こり

2022/08/06

こんばんは!院長の長坂ですcool

 

最近はとても暑くなりましたね、、、

今回は夏場での寒暖差における体調の変化についてお話しします。

 

 

肩こりや腰痛などの症状は肩と

腰周りの筋肉の緊張が関係していますが

実は寒暖差も関係しています。

 

暑い室外と冷えた室内を

何度も行き来していると自律神経が崩れ

身体に不調が起こることを冷房病といいます。

 

症状としては・・・

・頭痛、肩こり、腰痛、不眠、肌荒れ

イライラ感などなど…

 

 

予防として・・・

・エアコン設定を25度から28度に。

・適度に体を動かして、血流を良くする

・38℃から40℃の湯船につかる

 

厳しい暑さが続いているので

冷房病もそうですが、熱中症対策も

きちんと行いましょう。

 

体調不良になり、肩こりや腰痛

頭痛などの症状が悪化してしまい

生活に支障が出ている方は生活を

見直すのも良いと思います。

 

また、身体の痛みは上記のほかにも

姿勢の悪さからきている場合があります。

 

猫背や巻き肩、反り腰、ストレートネック

片方に重心がかかっているなど

姿勢も身体に大きな影響がありますので

姿勢改善も体調改善の近道です。

 

気になる方は是非是非、当院にご相談ください