京都市北区 ダイエット 筋トレ 骨盤矯正

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京都市北区 ダイエット 筋トレ 骨盤矯正

2021/09/20

 

 

 

こんにちはblush

 

上賀茂整骨施術院のMです!

 

以前ブログで当院の筋トレメニューEMSは代謝をよくする効果があるということを書かせていただいたのですが、

実は一年の中で代謝が一番よくなる季節はなんです!

「冬太り」なんて言葉があるくらいなので少し意外かもしれませんindecision

 

冬は寒さが厳しくなるので、体が体温を下げまいと脂肪を燃やし熱を発生させます

(寒い場所にいくと体がふるえますが、実はあのふるえで体は熱を発生させているんです!)

その熱を発生させる段階でエネルギーが消費されて代謝がよくなるというメカニズムになっているわけですsurprise

 

ではどうして冬は太りやすいかというと、

①イベント事で食事をとる機会が増える

②寒くて外に出る機会が減り運動不足になる

等の理由が挙げられます

なので、基礎代謝を上げつつ運動する機会を増やすことがいつも以上に重要になってきます

 

そんな冬のダイエットをEMSはお手伝いしますenlightened

更に付属の矯正メニューで骨盤矯正をし、内臓の位置を整えることで代謝をよくできるので一石二鳥ですwink

 

 

気温も下がってきてお散歩やスポーツ等にちょうど良い気候になってきたこの時期に

冬の準備を初めてみませんかsmiley

EMSは体験からお試しいただけるのでぜひお気軽にお声かけくださいyes