京都市北区 ダイエット 筋トレ 骨盤矯正
2021/09/20
こんにちは
上賀茂整骨施術院のＭです！
以前ブログで当院の筋トレメニューＥＭＳは代謝をよくする効果があるということを書かせていただいたのですが、
実は一年の中で代謝が一番よくなる季節は冬なんです！
「冬太り」なんて言葉があるくらいなので少し意外かもしれません
冬は寒さが厳しくなるので、体が体温を下げまいと脂肪を燃やし熱を発生させます
（寒い場所にいくと体がふるえますが、実はあのふるえで体は熱を発生させているんです！）
その熱を発生させる段階でエネルギーが消費されて代謝がよくなるというメカニズムになっているわけです
ではどうして冬は太りやすいかというと、
①イベント事で食事をとる機会が増える
②寒くて外に出る機会が減り運動不足になる
等の理由が挙げられます
なので、基礎代謝を上げつつ運動する機会を増やすことがいつも以上に重要になってきます
そんな冬のダイエットをEMSはお手伝いします
更に付属の矯正メニューで骨盤矯正をし、内臓の位置を整えることで代謝をよくできるので一石二鳥です
気温も下がってきてお散歩やスポーツ等にちょうど良い気候になってきたこの時期に
冬の準備を初めてみませんか
EMSは体験からお試しいただけるのでぜひお気軽にお声かけください