インナーマッスル 鍛える 筋トレ 腰痛 坐骨神経痛

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インナーマッスル 鍛える 筋トレ 腰痛 坐骨神経痛

2022/03/13

こんばんは!院長の長坂ですlaugh

 

皆さまは【腸腰筋】という筋肉をご存じですか?

 

腸腰筋というのは、インナーマッスルの1つで

人体でとても大切な筋肉になっています

 

歩く、走る、立つ、座るなど

日常生活の基本的な動作に使用されます

 

しかしこの筋肉が弱ったり

硬くなったりしてしまうと

 

 

・姿勢が悪くなる

・長時間歩けない

・つまづきやすくなる

・新陳代謝の低下

・循環障害

 

など様々な症状が出現すると言われています。

 

またインナーマッスルは自分で鍛えにくく

辛くてキツいトレーニングが多かったりで

続かない方もかなり多いです。

 

当院ではこのインナーマッスルをEMSと言う

機械を使って鍛えます。

上向きに寝ているだけで相当回数の

腹筋トレーニングをしたと同じような効果が

得られますcool

筋トレの期間ですが6ヶ月〜3ヶ月で

身体を鍛えて、今ある症状やその予防を

しっかりサポートします!

 

興味がある方や筋力の低下が気になる方はお気軽にお声がけください